Starke Mitte, schmerzfreier Alltag: Dein Pilates-Training im My Pilates Room
Suchst du nach einem Training, das tief geht und deinen Körper nachhaltig stärkt? Seit über 20 Jahren praktiziere ich selbst Pilates und weiss aus eigener Erfahrung, wie befreiend Bewegung ohne Schmerzen ist. In meinem Studio My Pilates Room in Magden begleite ich dich mit viel Empathie und fundiertem Wissen.
Pilates bedeutet für mich mehr als nur Bewegung – es ist eine Auszeit vom Alltag. In meinen Kursen erwartet dich eine ruhige Atmosphäre, in der du neue Energie tankst, deine Haltung verbesserst und innere Balance findest.
Durch meine Arbeit im Rettungsdienst kenne ich den menschlichen Körper genau. Als Polestar Trainerin zeige ich dir, wie du deine Tiefenmuskulatur effektiv aktivierst. Ich begleite dich persönlich und individuell, damit du dich in jeder Stunde rundum wohlfühlst. Egal, ob du nach einem langen Arbeitstag entspannen oder deinem Körper etwas Gutes tun möchtest: Bei mir bist du genau richtig.
Meine Schwerpunkte & Zielgruppen:
- Für Frauen: Ein besonderer Fokus liegt auf dem Beckenbodentraining, speziell abgestimmt auf die Bedürfnisse in den Wechseljahren – für mehr Leichtigkeit und Kraft.
- Für Männer: Auch ihr seid herzlich willkommen! Ursprünglich wurde die Methode von Joseph Pilates eigens für Männer entwickelt, um Kraft und Core-Stabilität perfekt zu kombinieren.
Bereit für deine Auszeit?
Buche direkt auf meiner Website unter „Kurszeiten“ deinen Kurs. Ich freue mich auf dich!
Ausserdem biete ich auch den Kurs „TRX meets Pilates“ an, wo ihr eine andere Art von Pilatestraining erleben dürft – mit noch mehr Challenge und mehr Kraft.
Deine Ilona
Mitgliedschaften und Zertifizierungen
